Nefes, Yoga ve Ses Banyosu Deneyimi
NUUP’un doğayla çevrili yoga stüdyosunda gerçekleşen bu deneyim; nefes, yumuşak yoga akışı ve ses banyosunu aynı buluşmada bir araya getirir. Seans, bedeni ve zihni ana hazırlayan yönlendirmeli nefes çalışmalarıyla başlar. Ardından her seviyeye uygun, yavaş tempolu yoga hareketleriyle beden nazikçe esnetilir ve günün temposundan uzaklaşılması amaçlanır. Deneyimin son bölümünde kullanılan çanaklar, gonglar ve farklı rezonans […]
Gün Doğumu Yogası
NUUP’ta güne, doğanın ritmiyle uyumlanan yavaş bir yoga pratiğiyle başlayın. Nefes, esneme ve farkındalık odaklı buluşmalar her seviyeden katılımcıya açıktır.